ಲಾಗ್ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ
ವಿಷಯಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ
ಲಕ್ಷಾಂತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು | ಉನ್ನತ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು | ಈಗ ಉಳಿಸಿ!
ಲಕ್ಷಾಂತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು | ಉನ್ನತ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು | ಈಗ ಉಳಿಸಿ!
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸೂಪರ್ ಹಗುರವಾದ, ಸಾಂದ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. 

ನೀವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.


ನೀವು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. 

ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಈ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ತರಬೇತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ತೂಕವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಬಹುದು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. 

ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮೂಲ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಒಂದೇ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.



ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರಿ. 

ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಬೆಳಕು, ಮಧ್ಯಮ, ಭಾರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾರದಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕಾರರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ರೆಪ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅವರು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆರ್‌ಇಪಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಟ್ರಿವೊಶಾಪ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್

ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು. 

ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ತೋಳಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಯೋಗ ಟ್ರಿವೊಶಾಪ್

ಸರಳವಾದದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಲ ಉದ್ದದ ಟ್ಯೂಬ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಇತರ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

 

ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 

ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಬಹುದು, ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲಿನ ಲಗತ್ತಿನಂತಹ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಪಾದದ ಕಫಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಭೌತಿಕ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಿ.

ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ತರಬೇತಿ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ ಐಟಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಕಟಿಂಗ್ ಎಡ್ಜ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ
ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ ನಿಮ್ಮ ಗೃಹ ಕಚೇರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು
×
ಹೊಸಬರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ